Llegó el nuevo año con metas y propósitos que cumplir, y la nueva tendencia es el “enero seco” o “dry january”, por un mes de abstemia y no tomar alcohol para superar los excesos decembrinos.
En MiCasino.com queremos contarte buenas razones para que te sumes al reto y comiences el año con buen pie.
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Beneficios de no tomar alcohol: retos de enero
El “enero seco” es esencialmente una forma de restablecer tu relación con el alcohol. Algunas personas lo hacen durante los 31 días del mes, pero para otras, el compromiso de abstenerse del alcohol se convierte en un cambio de estilo de vida más prolongado. Y es que los beneficios que puedes obtener al no tomar alcohol, pueden ser un gran motivo.
Te sentirás mejor: El alcohol afecta tu sistema inmunológico. Cuando dejas de beber, tu función inmunológica puede mejorar, y te protegerá mejor de enfermedades como resfriados, gripe y COVID-19.
También puedes descubrir que tu salud mental mejora, experimentando menos depresión y ansiedad.
Te verás mejor: Beber alcohol puede afectar tu apariencia, haciendo que luzcas hinchado, con la piel seca a causa de la deshidratación. Al dejar de beber tu piel lucirá más luminosa.
Podrás dormir mejor: Aunque algunas personas piensan que el alcohol les ayuda a conciliar el sueño, la realidad es que altera la calidad del sueño. Una vez que dejes el alcohol, descubrirás que podrás dormir más profundamente y despertarás sintiéndote más descansado.
Puedes perder peso: Al dejar el alcohol estarás eliminando cientos o miles de calorías de tu dieta cada semana, dependiendo de cuánto bebas.
Tus órganos te lo agradecerán: El hígado es el órgano más afectado por el alcohol. No beber le da a este órgano esencial un descanso de cualquier efecto nocivo. El corazón, también agradecerá el respiro del alcohol.
Ahorrarás dinero: El costo del alcohol realmente puede aumentar, especialmente si bebes en un bar o restaurante. Si ahorrar dinero está en su lista de propósitos de Año Nuevo, dejar el alcohol durante un mes puede darte una ventaja.
Reevalúa tu relación con el alcohol: Aunque el enero seco está diseñado para ser un compromiso de un mes, quizás descubras que vale la pena continuar con los beneficios que obtendrás en tu vida a largo plazo.
El “enero seco” es una excelente forma de romper con los malos hábitos y darle un descanso a tu cuerpo después de una temporada cargada de alcohol.
¡Juega, gana y, sobre todo… cobra!
