Y es que, como las define la psiquiatra Marian Rojas Estapé (autora del libro Encuentra tu persona vitamina), estas personas son “aquellas que sacan lo mejor de ti, que te inspiran, te motivan y te contagian alegría. Son personas que te dan energía, no te la quitan”. Nos nutren emocionalmente y nos ayuden a construir una vida más plena y feliz. Tú puedes ser parte de este grupo e iluminar a otros, en este artículo en MiCasino.com te explicamos cómo conseguirlo.
Características de una persona vitamina
De acuerdo con el portal Centro Plenium, especializado en ofrecer servicios de psicología para adultos, adolescentes y niños, estas son las características principales de las personas vitaminas:
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Escucha activa
Tienen una gran habilidad para escuchar a sus interlocutores de manera activa; es decir, muestran empatía por el otro, por comprender la situación por la que atraviesan y ofrecer apoyo, en lugar de hablar de ellos mismos y sus problemas.
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Buscan soluciones
Este es otro aspecto fundamental de las personas vitaminas. No se quedan anclados en las dificultades, al contrario, tienen una actitud resolutiva y — como lo indicamos en el punto anterior— ofrecen su ayuda a quienes la necesitan.
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Son optimistas
Sacan el lado positivo a cualquier evento que se presente en sus vidas o en la de otros en su entorno. Centro Plenium aclara que no se trata de ser “conformistas”, sino de fomentar la motivación para abordar con mejor cara los desafíos.
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Sentido del humor
Buscan llenar de alegría o diversión los momentos que comparten con los demás. Para ello, hacen bromas, pero sin herir o lastimar los sentimientos de quienes los escuchan, ya que ese no es el objetivo que persiguen.
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Saben gestionar las críticas
Esta característica es otra que los describe muy bien porque suelen ven a las críticas como una oportunidad para crecer y mejorar (en los ámbitos que sea necesario), no como un arma para atacar y agredir.
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Viven el presente
Se enfocan en vivir el “aquí” y “ahora” a plenitud. Las situaciones que se presentan, aunque sean adversas, las ven como un impulso para avanzar. Y sí, también miran hacia el pasado, lo hacen como una forma de aprender de los eventos por los que han atravesado, en lugar de lamentarse por las cosas malas.
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Generan bienestar
A través de sus gestos y palabras cálidas pueden mejorar el estado de ánimo de quienes los rodean, pues con su presencia, favorecen la liberación de oxitocina, hormona asociada con el placer y la felicidad.
Cómo ser una persona vitamina
El portal Psience, el cual ofrece servicio de psicología sanitaria y de la salud en la ciudad de Madrid (España), comparte algunos ejemplos que nos pueden ayudar a convertirnos en una persona vitamina y en MiCasino.com te los compartimos a continuación:
- Haz que las personas que estén a tu lado se sientan especiales.
- Escucha de forma activa las conversaciones que establezcas con otros.
- Dale una sorpresa que le arranque una sonrisa de felicidad.
- Transmite confianza cuando su mundo esté a punto de derrumbarse.
- Refuerza sus sueños, sus ilusiones, y procura que se sienta aceptada. Anímala a aceparse tal y como es.
¡Encuentra tu persona vitamina!
El camino hacia una vida más plena y feliz sí es posible. ¡Encuentra a tu persona vitamina, esas que te inspiran, apoyan y llenen de energía positiva! Descubre el secreto de su impacto positivo y cómo tú también puedes convertirte en una de ellas. ¡Tu bienestar emocional te lo agradecerá!
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