En el vertiginoso mundo que vivimos en la actualidad, es normal que la habilidad de hacer varias tareas sea a menudo percibida como la clave para la productividad. Pero, ¿es realmente un superpoder o puede traer algunas implicaciones para quienes lo han sumido como estilo de vida? En este artículo, exploraremos a fondo el multitasking: ventajas y desventajas, analizando si esta práctica nos acerca a nuestros objetivos o nos aleja de estos.
Qué es ser Multitasking
De acuerdo con el portal Centro de Vida Saludable, un espacio interdisciplinario dedicado a promover estilos de vida saludables tanto a nivel individual como comunitario y social, el término multitasking se refiere a las personas que tienen la capacidad de desarrollar varias actividades a la vez de forma rápida y eficiente.
Centro de Vida Saludable destaca que, en el mundo actual, en el cual la tecnología está cada vez más presente, el término ha tomado más fuerza. Sin embargo, advierte de algunos desafíos.
“Puede ser normal hacer más de una tarea a la vez durante la jornada laboral (…), el problema se presenta cuando estas actividades tienen un grado de complejidad mayor, ya que termina generando situaciones de mucho estrés, pérdida de memoria y un mayor agotamiento mental”, detalla en su página web.
Multitasking: ventajas y desventajas
El equipo de MiCasino.com consultó varios portales especializados en el tema y pudo constatar que, en líneas generales, la multitarea tiene efectivamente ventajas y desventajas.
Ventajas
Primero, repasemos los puntos positivos de hacer varias tareas al mismo tiempo:
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Ahorrar tiempo
Uno de los beneficios más importantes es que nos permite ahorrar tiempo al combinar tareas separadas. Por ejemplo, al participar en una reunión ejecutiva, podemos realizar propuestas sobre un tema específico, por un lado, y por otro, tomar apuntes de todos los puntos discutidos directamente en nuestro computador en lugar de hacerlo en una libreta.
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Aumenta la productividad
Cuando la organización cuenta con empleados que son capaces de hacer varias tareas de forma eficaz, también aumenta el rendimiento y la cantidad de tareas completadas en el menor tiempo posible, lo que se traduce en resultados más favorables para el equipo.
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Mantiene el cerebro activo
Al igual que nuestro cuerpo, el cerebro debe ser ejercitado con actividades constantes. Por lo tanto, si asumimos distintas responsabilidades, lo mantendremos activo y potenciaremos nuestra capacidad intelectual, al dar respuesta a cada asignación de manera simultánea.
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Posibilidad de ascenso
Contar con habilidades multitasking les brinda a los colaboradores un perfil más amplio y esto, a su vez, es una gran posibilidad para optar por cargos en la empresa en los que se valore la capacidad para afrontar varios desafíos en el lugar de trabajo.
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Desarrolla la resiliencia
Desarrollar distintas tareas a la vez mejora nuestra capacidad de resiliencia, sobre todo, si tomamos en cuenta que, estar expuestos a ambientes de tensión y responder de forma efectiva, nos ayuda a manejar situaciones complejas de manera eficiente.
Desventajas
Ahora que ya conocemos el lado positivo, te presentaremos algunas de las desventajas más significativas de tener un puesto en el que debes ejecutar muchas asignaciones al mismo tiempo.
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Trabajos de menos calidad
Cuando un empleado trabaja en diversos procesos, tiene que dividir su atención para poder cumplir con todos. Y aunque el objetivo, como vimos en el apartado anterior, sea mejorar los tiempos de entrega, corre el riesgo de cometer errores con frecuencia al no poder estar pendiente de todos los detalles como desearía.
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Bloqueo mental
Muchas personas tienen un mayor rendimiento cuando se dedican a una sola tarea a la vez. Si asumen varias cargas, pueden caer en un bloqueo mental y esto, al final, se podría traducir en invertir más cantidad de tiempo para desarrollar todos los puntos de la agenda.
“Lo que hace nuestro cerebro cuando realizamos varias tareas a la vez es cambiar rápidamente de una a otra. Este cambio constante sobrecarga nuestro cerebro. En esencia, lo cansa y lo vuelve menos eficiente”, indica Brown University Health, un sistema de salud sin fines de lucro en su página web
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Mayor estrés
Los empleados pueden llegar a sentirse saturados y sobrepasados por la situación laboral a la que se exponen y, de ser un tema recurrente, podrán padecer el síndrome de burnout, estado de agotamiento físico y mental ocasionado por un estrés laboral crónico.
Formas de mantener un cerebro sano
Ahora que ya conocemos el multitasking: ventajas y desventajas, te compartimos las siguientes recomendaciones para reducir el estrés y tener un mejor estilo de vida:
- Realice ejercicios cardiovasculares y entrenamientos de fuerza con regularidad.
- Practique actividades estimulantes como armar rompecabezas.
- Manténgase conectado con su grupo familiar y amigos más cercanos.
¡Juega, gana y, sobre todo… cobra!
