Entrenar en el Gym probablemente es una de las actividades que más disfrutes en tu jornada diaria y para que la experiencia sea lo más positiva posible, es indispensable que tengas muy presente las reglas no escritas en el gimnasio que debes respetar durante tu rutina de ejercicios.
¿Qué reglas no escritas hay en el gimnasio?
Para garantizar un buen ambiente al momento de entrenar, es importante que cumplas las reglas que se deben seguir en los gimnasios. En MiCasino.com sabemos que estas no todo el tiempo están visibles en las instalaciones del gym, por eso te las compartimos en este artículo:
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Coloca el material en su sitio al terminar
¿Te ha pasado que no consigues las mancuernas que deseas usar, a pesar de buscarlas por todos lados? ¿Qué sientes en ese momento? Es desagradable, ¿cierto? Para evitar el desorden y respetar a tus compañeros, procura colocar todos los materiales que utilices en su sitio al finalizar tus rutinas.
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Lleva una toalla
Aunque en la mayoría de los gimnasios es obligatorio llevar toallas, en ocasiones hay personas que siguen sin usarla. Esto, más allá de ser una regla, debería ser un tema de consciencia por parte del usuario, ya que dejar el banco empapado de sudor es una incomodidad por la que nadie quiere pasar, ¡así que no te hagas de la vista gorda, y lleva siempre la toalla contigo!
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No tomes descanso en las máquinas
Otra de las reglas no escritas en el gimnasio que debes seguir es evitar quedarte en la máquina consultando tus redes sociales en el teléfono, mientras descansas entre serie y serie. Ten en cuenta que durante esos minutos es probable que alguien más quiera utilizar el aparato y con tu actitud, se lo estés impidiendo.
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Evita usar varias máquinas a la vez
La siguiente sugerencia guarda mucha relación con la anterior, ya que muchas veces se presentan casos en los que ciertas personas usan varios aparatos al mismo tiempo. Intenta solo usar uno a la vez, salvo que haya pocos compañeros en la zona donde te encuentras entrenando.
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Escucha música con auriculares
En el GYM es usual que haya música de fondo para motivar a quienes entrenan. Si eres de los que prefiere escuchar su propia música, te sugerimos colocarte unos audífonos para que no afectes el ritmo de entrenamiento de otros usuarios.
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Mantén una distancia segura
Procura mantener una distancia segura con alguien que esté realizando una serie. Caminar muy cerca de una barra en movimiento puede generar distracción en la persona que realiza el ejercicio o provocar una lesión innecesaria al moverle su herramienta.
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Pregunta cómo funcionan los aparatos
Si no estás muy seguro de cómo funciona una máquina, lo más prudente es que consultes la opinión de otros con más experiencia o de un instructor. Aparatos como lo de extensión de piernas pueden resultar muy peligrosos si no la manipulas adecuadamente.
Normas no escritas del gym (y que todos deberíamos respetar)
El gimnasio es un lugar de crecimiento y logros personales. Por lo tanto, es fundamental que fomentes un espíritu de respeto y consideración entre tus compañeros para que todos disfruten de un ambiente sano, armónico y agradable.
¡Juega, gana y, sobre todo… cobra!
