Sentir inseguridad al realizar una actividad nueva es algo que probablemente todos hemos experimentado al menos una vez en nuestras vidas. Esa sensación es normal y se presenta cuando nos encontramos en la curva de aprendizaje por el temor de cometer errores. Sin embargo, cuando dudamos de forma constante de nuestra inteligencia y capacidades, es importante estar alerta porque pudiéramos estar ante el síndrome del impostor o síndrome del fraude.
¿Qué es el síndrome del impostor?
Según el portal Psicología Nafria, el síndrome del impostor es un problema neuropsicológico que pueden llegar a sufrir algunas personas y se caracteriza por sentirse insuficiente con todo lo que hacen. A pesar de tener grandes habilidades, quienes lo padecen están convencidos de que son un “fraude” y no merecen los logros obtenidos tanto en la vida personal como profesional.
Para las personas con síndrome del impostor, los éxitos son atribuidos a la suerte o a factores externos, no a sus propias competencias. Están atrapabas en un ciclo de pensamientos pocos positivos y no creen merecer los cumplidos que otros le hacen cuando ejecutan bien una acción.
Causas del síndrome del impostor
De acuerdo con el portal de la Universidad de Internet, en la actualidad este problema se ha incrementado por la presencia de las redes sociales, debido a la constante comparación con la vida de otras personas que aparentemente son perfectas. Pero existen otros factores y te los compartimos a continuación en MiCasino.com:
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Factores familiares:
La dinámica familiar en la infancia, sobre todo cuando los padres suelen presionar a sus hijos para que saquen buenas calificaciones, o compararlos con frecuencia unos con otros.
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Perfeccionismo:
Las personas perfeccionistas están más expuestas a padecer el síndrome del impostor, ya que se fijan en estándares extremadamente altos y se autoflagelan por no cumplirlos.
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Falta de seguridad personal
La pérdida de confianza en uno mismo y la falta de autoestima son otros factores que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar el síndrome del fraude.
Síndrome del Impostor: Descubrirlo y Superarlo
El síndrome del impostor puede llegar a asociarse con la depresión y la ansiedad, debido a que la persona que lo padece nunca se siente satisfecha por sus logros. Si has experimentado algo similar o conoces a alguien que pueda estar expuesta a una situación como esta, desde MiCasino.com te invitamos a buscar ayuda profesional lo más pronto posible.
Ten en cuenta que, a través de la consulta psicológica, recibirás valiosas herramientas que te permitirán identificar los pensamientos negativos; reconocer y validar tus sentimientos, poner en práctica la autocompasión y tener una actitud mucho más amble cuando te enfrentes a situaciones complejas.
Asimismo, podrás revisar las opiniones distorsionadas que tiene sobre ti mismo y compararlas con valoraciones externas más equilibradas.
Sabemos que esto puede ser un proceso desafiante, pero lo más importante es que tengas la disposición para pasar la página. Recuerda que cada paso que des, por muy pequeño que sea, te acercará más a la meta que deseas alcanzar y construir una mejor versión de ti mismo ¿Te animas a intentarlo?
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