La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Quienes la padecen, experimentan diversos síntomas que van desde la tristeza hasta pocas ganas de vivir. Por lo tanto, si tienes una pareja con depresión, este artículo es para ti, pues en él, hablaremos sobre este trastorno, sus principales síntomas y exploraremos algunas claves para superar este proceso.
Qué es la depresión
De acuerdo con el portal La Clínica Mayo (especializado en temas de la salud), la depresión es un trastorno emocional que genera un sentimiento constate de tristeza y una pérdida de interés en realizar actividades cotidianas.
El portal agrega que no se trata de una tristeza pasajera, ya que las personas no se recuperan de la noche a la mañana; pueden requerir tratamiento a largo plazo para sentirse mejor y superar los problemas físicos y emocionales que este trastorno puede ocasionar.
Síntomas de la depresión
La Clínica de Mayo comparte además en su página web una lista con los principales síntomas de una persona con depresión. Si observas algunos de ellos en tu pareja, es importante que estés muy atento para que puedas brindarle la atención oportuna:
- Tristeza, ganas de llorar y desesperanza.
- Episodios de enojo, irritabilidad o frustración.
- Falta o exceso de sueño.
- Poco interés en actividades habituales.
- Cansancio y falta de energía.
- Lentitud al hablar y hacer movimientos corporales.
- Problemas para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas.
- Poco apetito y adelgazamiento (en caso contrario, aumento de peso).
- Ansiedad e intranquilidad.
- Autorreproches, sentimientos de culpa, y pensamientos de fracasos registrados en el pasado.
- Pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio.
Consejos clave para ayudar a tu pareja con depresión
Como lo indicamos en el apartado anterior, los síntomas son variados. Si notas algunos de ellos, es fundamental que sigas los siguientes consejos para demostrarle a tu pareja que no está sola y que cuenta con tu apoyo incondicional. Vemos:
-
Comprende de qué trata la depresión
Tu ser querido necesita sentirse entendido, acompañado. No le restes importancia al problema, ni creas que se trata de ataques o caprichos personales. Muéstrale tu preocupación y manifiéstale que estarás ahí en todo momento para apoyarle.
-
Ponte en su lugar
Esta situación, sin duda alguna, también está siendo dura para ti. Pero, en lugar de contarle lo que tú estás viviendo, procura ponerte en su lugar y ser muy empático a través de gestos o palabras como: “comprendo cómo te sientes”.
-
Practica la escucha activa
Otro consejo que puedas aplicar para ayudar a tu pareja con depresión es: escucharla de forma atenta; es decir, deja que fluya cuando converse y asegúrate de prestarle la debida atención. Sabemos que, en ocasiones, esto puede resultar una tarea complicada porque solemos pasar mucho tiempo pendientes de lo que nosotros mismos pensamos en vez de atender al otro. Por lo tanto, intenta concentrarte en lo que tu pareja te expresa para darle más tranquilidad.
También te puede interesar: Top aplicaciones para manejar el estrés y ansiedad – Apps para una vida saludable
-
Busca ayuda profesional
Todas las recomendaciones que te hemos compartido son muy valiosas para que tu familiar sepa que estás ahí para apoyarle. Sin embargo, cuando el problema atenta de forma grave contra la salud de tu ser querido, debes buscar ayuda profesional para que les brinde las herramientas necesarias para abordar la situación con precisión.
Cómo vive una pareja con depresión
En MiCasino.com sabemos que la depresión puede ser un tema difícil de tratar, pero cuando toca a tu puerta, es indispensable que el afectado sepa que cuenta contigo en todo momento. ¡Recuerda que con paciencia y apoyo mutuo pueden superar este obstáculo y fortalecer su vínculo!
¡Juega, gana y, sobre todo… cobra!
